Beyonce'nin bir hafta boyunca uygulayıp forma girdiği diyet.

Dünya starı diyince insanın aklına 3-5 isim geliyor. Bunların en başında da Beyonce, Rihanna gibi isimler yer alıyor evet. Ancak Beyonce bir hafta boyunca öyle bir diyet uyguluyor ki; yağları yakıyor, protein kaybetmiyor. Sağlığından da ödün vermiyor. Nasıl mı?

1. Gün:  Kahvaltı: İlk gün kahvaltıda Beyonce yeşil smoothie'ler tercih ediyor.  Bunlar taze ot ve yeşil sebzelerden yapılan herhangi bir smoothie olabilir. Bunun yanında ise bir kase yoğurt tüketiyor.

   Öğlen Yemeği: Öğlen yemeğinde ise salata tercih ediyor. Ancak bu salata hemen aklımıza gelen          yeşilliklerle dolu bir salata değil. Bu salatanın içinde taze lahana, mango ve avokado var!

  

   Akşam Yemeği: Haşlanmış kabaklı bir tabak erişte yemeği. Bildiğimiz erişteyi yağsız makarna yapar gibi haşlayın. Ve üzerine 1 su bardağı haşlanmış, rendelenmiş kabak ekleyin. 

Diğer 6 gün diğer yayınlarımda olacak.💙